职场健康
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长假休不走“忧郁症” “旅游治病”误区大
?? ?对平常人，十天长假的休闲绝对是心灵的“负离子”，但对抑郁症患者并非如此。大众往往把忧郁症患者认为是“思想脆弱”，减少压力，放松放松就好。忧郁症不仅是心理疾病也是身体疾病，光靠放松休闲起不到治病
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维生素B是对抗痴呆新武器
?? ?据英国《每日电讯》9月9日报道，最新的一项研究表明，大剂量地补充维生素B可以将大脑萎缩的速率减半，而大脑萎缩和老年人记忆力下降及痴呆有一定关系。该研究的结果如此明显，科学家们认为它能够革新痴呆
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常学“飞鸟”锻炼可防肩周炎
?? 人到中年，过多的伏案工作，很容易导致肩周炎。所谓肩周炎其实是肩关节里面的两条肌腱发炎了，肩关节是人体中属于活动范围比较大的关节。如果控制肩关节稳定的肌群不发达，肩关节就会经常超出原有的活动范围，
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3招练出翘臀 简单易学 组图
?? 在一个商店的镜子里瞥见自己臀部线条的时候，突然想说：唷！线条不太好呢。是不是当场就立刻有了做一组蹲起动作的冲动。来试试这3个好方法吧！ 1、分腿半蹲练习 这个动作直接与臀大肌相联系，可以增加
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妇科医生对女人说的悄悄话
??? 导语：你对自己的身体足够了解吗？妇科医生有14个悄悄话告诉各位女性，如何从每个细节注重私处健康，安全避孕并且获得更好的性体验。女性健康小知识 1、排
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女性最需要的四种“瑜伽”
??? ?瑜伽并不是包治百病的神丹妙药，但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力。女性最需要的四种“瑜伽
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长期用手机会导致慢性耳鸣
??? 《职业与环境医学期刊》的最新研究显示：使用手机四年以上会使人患上慢性耳鸣的可能性增加一倍。引起耳鸣的因素很多，包括耳功能紊乱和大脑损伤，研究者认为手机使用过程中发出的微波信号可能是罪魁祸首之一
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夏日防晒 内在补养小贴士
??? 美女必修课：防晒秘笈大搜罗<a cla
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吃水果会胖? 吃素减肥有窍门
??? 导读：越来越多的人通过吃素这种饮食减肥方法来进行自己的瘦身计划。但是专家指出，并非吃素就一定能减肥，还需要注意很多饮食减肥细节才能健康减肥。下面就让专家告诉你如何正确使用素食减肥法进行健康减肥
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办公室4招消除“萝卜腿”
??? 导语：对于办公室女性来说，长期久坐或久站，加之地心引力的作用，会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢，新陈代谢不佳，甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象，从外观上看小腿会变粗或出现浮肿。 怎么样
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人体衰老退化时间表 组图
??? 导语：英国《每日邮报》报导，最近英国研究人员确认了人体各个部位在同时光较量中开始败下阵来的年龄。研究显示大脑在20岁就开始衰老，眼睛和心脏的衰老年龄则为40岁， 而女性的乳房，在35岁就缩水不
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哪些食品让你吃得饱又不胖
??? 导语：有什么办法既能让你吃饱，又可以防止肥胖呢？一般来说，脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是，许多怕胖的人知道吃饭要少吃油腻，因为饭菜的油水太大，会让人热量过剩，最后只能导致脂肪蓄积。 掌握食
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9大要素 让你30年后比现在更美
??? 皮肤保养其实很简单，牢记8件小事就OK。这8件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。 ???
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5大抗疲倦食品 熬夜族必备
??? 通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打
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两个瘦腰丰胸小动作 办公室里天天练
??? 现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的瑜伽，成为深受白领喜爱的一种时尚运动潮流。 下面两个动作，适合在办公室天天
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站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其它动态身体造型的基础和起点。常言道：“站如松，坐如钟”，这是中国传统的有关于形象的标准。
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