职场攻略

  • 8种常见食物的最健康吃法

    有时,一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃,果汁总是健康的”的说法。专家分析了8种果蔬的科学吃法……  1.胡萝卜整个烤  英国纽卡斯尔大学科学家指出,将胡萝卜整个水煮或烤着吃,会使人

  • 秋季瘦身最有效的几种美食

    在一日三餐的饮食中,不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则,营养学家们建议,还应多吃些利水去湿、去油腻的食物,这样才能彻底避免肥胖。以下六种蔬果既能令你轻松瘦身,还可以达到显著的纤体效果

  • 中医养生七法让你永远20

    女明星们个个是“天山童姥”,30岁的年纪,18岁的面孔。一打听,她们都养生。可自己也在养生啊,为什么面孔仍然是“写实主义”呢?原来,你的养生功夫没做到家。  实践了很久的中医养生的办法为什么一直都没有

  • 女白领怎样摆脱工作压迫症

    NO.1 生活规律被打破后的烦恼  柳旭:30岁咨询公司副总经理  柳旭告诉记者,每到星期五,她就会觉得特别累,思想不集中,效率也低,整个人就像散了架一样,虽然表面在工作,但心情已经游离。柳小姐是咨询

  • 16个小妙方帮你治好感冒

    1、洗鼻法  西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长,从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体,引发感冒。 因

  • 拒绝过劳职场学做彩虹族

    相对于“过劳模”来说,现在职场流行做“彩虹族”。  “彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色:红色,加强工作效率,尽量避免加班,注意工作和生活平衡;橙色,最大限度保证睡眠;黄色,主动抵制快餐等不健康

  • 导致衰老的12种常见食品

    1、泡泡糖  泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。  2、加糖鲜榨橙汁  加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽

  • 女白领秋季护肤的5妙方

    妙招1:每天只用洁面乳洗一次脸  由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮,因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。每天一次就好,早上起床只用温水洗脸便可。  妙招2:记得拍上滋润型爽肤水  

  • 白领避免发胖的9大捷径

    1、身体都爱“光合作用”  每天都让我们的身体在户外待上1小时,如果做不到,至少也要到青草芳香的地方呼吸10分钟的新鲜空气。  人体也可以进行“光合作用”吗?当然,尽管它不能帮我们抵御饥饿,却可以给我

  • 智慧护肤的5个意外小窍门

    透明指甲油避免镍过敏  穿上最爱的牛仔裤却引起了过敏?皮肤医生Dr.Jeanine Downie有个小窍门,把透明指甲油涂在牛仔裤纽扣的背面可以避免感染。为什么?因为人们容易对镍过敏,而纽扣大多用镍制

  • 让你加快衰老的错误护肤法

    错误1、用撕拉式面膜清除黑头粉刺  青春痘或者成人痘在白头、黑头粉刺阶段还可通过使用含有BHA成分的去痘产品,效果额外突出,能以刺激性较小的方式溶解毛孔内的污垢。而标榜能清除毛孔内脏东西的撕拉式面膜,

  • 擦护肤品的正确按摩手法

    找准关键穴道 看时辰下手  睡眠讲究时辰,不然哪会有美容觉一说,入药也讲究时辰,药力才能发挥最大值。你有想过按摩也有最给力的时辰吗?早中晚解决什么问题,按压哪个穴道都有讲究的,看准时辰,下手稳准,想不

  • 从耳朵判断你的性格和健康

    耳朵反映人的性格  “你仔细观察耳朵,它就像是一个倒置的胎儿,头部朝下,臀部朝上。耳朵是人体的缩小版,各个部位连接并反射着身体各部位。”沃特-哈特巴赫教授这样形容耳朵。耳朵的上部可以表现出一个人的智商

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    很多与眼镜终日为伴的人都会有这样的感受:长时间近距离看东西时,眼睛会很难受,这是什么原因造成的呢?   哈尔滨医科大学附属第四医院眼视光中心主任郑玲教授表示,对于正常的眼睛来说,近距离看物体时,眼睛需

  • 冬季提高抗寒能力的10窍门

    1、多“点”水  原因:冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。  

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