职场攻略
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职场上班族颈椎简易保健法
睡眠质量差，长时间伏案工作、扭伤、压力过大等均能引起颈部疼痛。研究表明，要想减轻甚至预防颈部疼痛，加强颈部肌肉的锻炼，要比在疼痛时伸脖子更有效。近日，加拿大《读者摘要》杂志介绍了一套预防颈部疼痛的健身
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白领必知的全身疼痛缓解法
问：每天的工作都是在电脑前，久而久之，发现自己肩颈疼痛的问题越来越严重。不知能否介绍一些适合在办公室做的简单运动，可以在工作间隙放松一下。 答：长时间坐姿办公或是使用电脑，都会引起肌肉、关节的疼痛
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白领丽人瘦身必吃的食物
每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。 黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道
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白领办公室午休简易健身法
作为职场白领，每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作，你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛？其实这是缺乏运动的表现。这里介绍一些简便易行的锻炼方法，很适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。 头俯仰头用
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女白领职场6招轻松减压
人在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏
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职场白领营养午餐选择法
对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐患： 胃病：很多人都有这种 经历，工作几年后，胃就
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美食帮你轻松消除夏季上火症
编者按：上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。 1、喉干嗓哑 饮淡
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白领：咋根据指甲自测健康
导语：中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机。而通过指甲的光
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最适合女白领的6种早餐食物
要保证身体健康，早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种食物。 1、豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头
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办公室打电话7种方式最伤身
导语：现代生活，科技大发展，手机几乎是人手一个，快节奏的工作方式，让我们每天都和手机有着“亲密接触”，电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体。 1、私密电话“躲到墙角悄悄说” 别在角落里打电话
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白领美容养生必吃的10食物
1、护肤：西蓝花 2007年推荐的十大健康食品中，西蓝花荣登第四位。它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡
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怎样对付办公室空调综合症
炎炎夏季，各写字楼、家里的空调在不停忙碌着，空调可以调节室内温度，气流速度，空气清洁度和新鲜度，改善人们的生活与工作条件，但在室温更舒适的另一面也给大家增添了新的烦恼。鼻、喉干燥，头昏，头痛，易乏，甚
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女白领必看的20种美白大法
美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔
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上班族必知的早餐搭配误区
导语：一日之计在于“晨”，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到精力充沛呢？一顿补充能源的早餐必不可少。 虽然早餐的重要性越来越受到大家的关注，但仍有部分人
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上班族必知的喝豆浆禁忌
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。学者认为，喝豆浆有如下好处： 1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8
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标准礼仪攻略
站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其它动态身体造型的基础和起点。常言道：“站如松，坐如钟”，这是中国传统的有关于形象的标准。
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求职故事
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笔试经验
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